Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse

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Résumé

Les Français ne sont plus leaders dans la consommation de psychotropes, selon une étude de l'OCDE en 2013 ! De quoi se réjouir ? Pas vraiment, car la consommation de ces médicaments n'a pas diminué en France, elle a seulement augmenté moins vite que chez nos voisins. Une solution est donc toujours utile ! Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez tous les bons conseils pour vaincre l'anxiété au quotidien : Faire le point sur les causes de votre stress.
Stop aux fausses bonnes solutions : tabac, alcool. Et si on revoyait un peu notre mode de vie ? Sommeil, alimentation, sport, s'entourer de personnes positives autant d'astuces qui font un bien fou ! Se tourner vers les thérapies alternatives et trouver ce qui fonctionne chez soi : homéopathie, sophrologie, hypnose, phytothérapie, compléments alimentaires. Et savoir quand demander de l'aide si le mal-être s'installe (médecins, psychologues)

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/04/2015
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0075-7
  • EAN
    9791028500757
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.164 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,8 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie d'Amélia Lobbé

Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s'inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l'épanouissement de ses patients.

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