Sportives ! - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie - Grand Format

Selene Yeager

(Auteur)

,

Clara Herer

(Traducteur)

Note moyenne 
Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives. La plupart des produits de nutrition et des plans... Lire la suite
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Résumé

Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives. La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient : - des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons), - des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/08/2022
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8073-4107-4
  • EAN
    9782807341074
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    352 pages
  • Poids
    0.6 Kg
  • Dimensions
    17,1 cm × 24,0 cm × 2,1 cm

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