Sport et sommeil - Les mécanismes du sommeil

Note moyenne 
Damien Léger et François Duforez - Sport et sommeil - Les mécanismes du sommeil.
Ce livre est écrit par un des plus grands spécialistes médical du sommeil. Sommité internationale dans le monde scientifique, le professeur Léger... Lire la suite
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Résumé

Ce livre est écrit par un des plus grands spécialistes médical du sommeil. Sommité internationale dans le monde scientifique, le professeur Léger nous prête ici sa plume et nous fait partager ses différentes études et consultations scientifiques sur l'apport d'un bon sommeil versus les contre-performances sportives quand la qualité dudit sommeil n'est pas au rendez-vous. Etudes de cas, sports choisis en fonction du sommeil décalé (le long cours), ce livre rassemble différents articles écrits par des spécialistes sous l'égide du professeur Léger.

Sommaire

  • PRINCIPES ET FONCTIONNEMENT DE L'HORLOGE BIOLOGIQUE ET DU SOMMEIL
  • SOMMEIL ET ACTIVITE PHYSIQUE
  • TROUBLES DU SOMMEIL ET ACTIVITE SPORTIVE INSOMNIE, HYPERSOMNIES, APNEES DU SOMMEIL, SYNDROME DES JAMBES SANS REPOS ET TROUBLES DE L'HORLOGE BIOLOGIQUE
  • LES OUTILS D'EXPLORATION DU SOMMEIL
  • LE SOMMEIL DES NAVIGATEURS SOLITAIRES
  • SOMMEIL ET NUTRITION CHEZ LES SPORTIFS
  • SOMMEIL ET PERFORMANCE
  • LE SOMMEIL ET LA FATIGUE EN CONDITIONS EXTREMES CHEZ LE MILITAIRE
  • DECALAGE HORAIRE ET SOMMEIL : LE JET-LAG
  • CONCLUSION - LES 10 REGLES DU BON SOMMEIL CHEZ LE SPORTIF

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/11/2012
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7027-1393-8
  • EAN
    9782702713938
  • Présentation
    Relié
  • Nb. de pages
    190 pages
  • Poids
    0.45 Kg
  • Dimensions
    16,5 cm × 23,5 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Le Professeur Damien Léger est chef du service du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'Hôtel-Dieu de Paris APHP et enseignant l'Université Paris-Descartes. Il est le Président de l'Institut National dt Sommeil et de la Vigilance et Secrétaire général de la Société Française de Recherche et dE médecine du Sommeil et dirige le Centre européen d'épidémiologie du Sommeil de l'Université de Stanford à Paris.
Depuis plus de 20 ans, le centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu reçoit df nombreux sportifs qui ont intégré le sommeil dans leur préparation df haut niveau. Il est l'auteur de six livres et de plus de cent articles scientifiques. Le Docteur François Duforez est médecin du sommeil et du sport. Ancien chef de clinique des Hôpitaux de Paris, il est praticien attaché au Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'Hôtel-Dieu de Paris APHP depuis plus de 10 ans.
En tant que membre des anciens de l'INSEAD de Fontainebleau, il est également le fondateur de vielife ltd (UK), et le fondateur de l'European Sleep Center basé à Paris, société d'expertise et de consulting sur les thématiques rythmes veille/sommeil et performance. A ce titre, il est reconnu comme expert sur ces

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