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Postures et techniques du yoga
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- Nombre de pages192
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.21 kg
- Dimensions12,6 cm × 19,2 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-03-594863-2
- EAN9782035948632
- Date de parution17/01/2018
- CollectionPoche
- ÉditeurLarousse
- TraducteurCatherine Sobecki
Résumé
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux "habiter" votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous ! Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama); vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ; diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Une méthode complète pour s'initier !
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Une méthode complète pour s'initier !
