Pilates super simple. Les bons gestes, 40 exercices, Des séances adaptées

Name: Pilates super simple
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Séverine Augoyat
ISBN: 978-2-317-03843-3

Par : Séverine Augoyat

Formats :

Grand Format

14,95 €

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Nombre de pages144
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.34 kg
Dimensions15,1 cm × 20,9 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-317-03843-3
EAN9782317038433
Date de parution05/09/2025
CollectionSuper simple
ÉditeurMango
PhotographeMyrtille Boyer

Résumé

Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez aussi des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.