Pilates express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesses du corps

Name: Pilates express
Price: 10 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Soasick Delanoë
ISBN: 978-2-7576-0485-4

Par : Soasick Delanoë

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Nombre de pages112
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.35 kg
Dimensions21,2 cm × 24,1 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-7576-0485-4
EAN9782757604854
Date de parution15/04/2021
CollectionExpress
ÉditeurAmphora (Editions)

Résumé

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel.
3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport.