Pilates express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesses du corps

Name: Pilates express
Price: 10 EUR
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Author: Soasick Delanoë
ISBN: 978-2-7576-0485-4

Par : Soasick Delanoë

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Nombre de pages112
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.35 kg
Dimensions21,2 cm × 24,1 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-7576-0485-4
EAN9782757604854
Date de parution15/04/2021
CollectionExpress
ÉditeurAmphora (Editions)

Résumé

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités.
4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport.