Pilates express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesses du corps

Par : Soasick Delanoë
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  • Nombre de pages112
  • FormatMulti-format
  • ISBN978-2-7576-0299-7
  • EAN9782757602997
  • Date de parution30/04/2021
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairesMulti-Format
  • ÉditeurAmphora

Résumé

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs :- dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse.
Votre livre, votre coach, votre salle de sport.
Soasick Delanoë est journaliste et auteure spécialisée dans les domaines du bien-être et du sport. Toujours en quête des évolutions et nouveautés autour de la forme et du mieux-être, elle s'intéresse particulièrement aux activités où le corps et le mental sont sollicités et liés comme le Pilates et le yoga. Sportive, elle a également passé pas mal d'années à courir des 10km et des semi marathons jusqu'à ralentir à la suite d'une opération du pied.
Elle adore partager ses expériences et donner envie à chacun de bouger plus, de se faire du bien et de prendre soin de soi. Son crédo : « Un peu (même un tout petit peu) vaut mieux que rien du tout ».
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