Petites méditations pour mieux s'alimenter. Utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire

Name: Petites méditations pour mieux s'alimenter
Price: 14.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Madonna Gauding
ISBN: 978-2-212-55176-1

Par : Madonna Gauding

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14,90 €

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Nombre de pages142
PrésentationRelié
Poids0.248 kg

Dimensions13,5 cm × 20,7 cm × 1,5 cm
ISBN978-2-212-55176-1
EAN9782212551761
Date de parution01/03/2012
ÉditeurEyrolles
TraducteurValentine Morizot
IllustrateurSarah Young

Résumé

La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livre est un guide pratique qui permet de : utiliser les techniques de méditation afin de prendre conscience de votre rapport à al nourriture ; en guérir en découvrant de nouvelles façons de vous alimenter.
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.