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Personal trainer
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- Nombre de pages159
- PrésentationBroché
- Poids0.555 kg
- Dimensions19,5 cm × 24,5 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-501-04886-6
- EAN9782501048866
- Date de parution28/02/2007
- ÉditeurMarabout
- PhotographeJean-François Chavanne
Résumé
Vous aimeriez faire du sport mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ? Personal trainer est votre guide d'entraînement individuel à domicile. Il vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Découvrez ainsi dans cet ouvrage tous les exercices nécessaires à votre forme physique. Avec Personal trainer, trouvez les moyens simples pour sculpter votre corps ; tonifier et renforcer vos muscles ; combattre le stress ; vous maintenir en forme ; perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte explicatif très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
