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Oser la confiance. Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie

Par : Sarah Jane Arnold
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Poche
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  • Nombre de pages128
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.12 kg
  • Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 0,9 cm
  • ISBN978-2-01-729068-1
  • EAN9782017290681
  • Date de parution18/03/2026
  • ÉditeurLe lotus et l'éléphant
  • TraducteurDelphine Hurier-Michaud

Résumé

Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment : - Surmonter l'anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur ; - Transformer la critique intérieure en autocompassion ; - Vivre en accord avec vos valeurs ; - Affirmer vos besoins sans culpabilité.
Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.

A propos de Sarah Jane Arnold

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