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Oser la gentillesse. Comment développer la bienveillance et la force intérieure au quotidien
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- Nombre de pages128
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.12 kg
- Dimensions11,1 cm × 17,8 cm × 0,8 cm
- ISBN978-2-01-729067-4
- EAN9782017290674
- Date de parution18/03/2026
- ÉditeurLe lotus et l'éléphant
- TraducteurDelphine Hurier-Michaud
Résumé
Libérez la puissance de la bienveillance et transformez vos relations au quotidien. Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à dépasser vos freins intérieurs et à faire de la gentillesse un véritable levier d'épanouissement. Inspiré des thérapies d'acceptation et d'engagement et des approches cognitivo-comportementales, ce guide vous donne les clés pour cultiver la compassion au quotidien.
Dans ce livre, découvrez comment : - Passer de l 'autocritique à l 'autocompassion ; - Poser des limi tes saines sans culpabilité ; - Renforcer vos liens gr âce à l 'écoute ac tive ; - Faire de la gentillesse une ressource durable pour votre équilibre émotionnel. Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées.
Dans ce livre, découvrez comment : - Passer de l 'autocritique à l 'autocompassion ; - Poser des limi tes saines sans culpabilité ; - Renforcer vos liens gr âce à l 'écoute ac tive ; - Faire de la gentillesse une ressource durable pour votre équilibre émotionnel. Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées.