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Oser la confiance. Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie
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- Nombre de pages128
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-01-736249-4
- EAN9782017362494
- Date de parution18/03/2026
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille1 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLe lotus et l'éléphant
Résumé
Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment :. Surmonter l'anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur;.
Transformer la critique intérieure en autocompassion;. Vivre en accord avec vos valeurs;. Affirmer vos besoins sans culpabilité. Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.
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