Objectif no stress. Toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale

Par : Lev Rosen, Myriam Paperman
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  • Nombre de pages187
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.315 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-08-042395-5
  • EAN9782080423955
  • Date de parution24/05/2023
  • ÉditeurFlammarion

Résumé

Selon l'Organisation mondiale de la santé "La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social". En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras : - des pistes de réflexion pour comprendre - des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place - des exercices pour s'entraîner face à toutes les situations.
Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.

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