Mon programme anti-stress en 7 jours

Par : Thierry Thomas, Célia Mores
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  • Nombre de pages233
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.315 kg
  • Dimensions14,9 cm × 20,9 cm × 1,7 cm
  • ISBN979-10-285-3014-3
  • EAN9791028530143
  • Date de parution01/03/2024
  • ÉditeurLeduc.s éditions

Résumé

Et s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tire de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu'il n'en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien.
Mon programme en 7 jours. Jour 1 : éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque Jour 2 : mieux s'alimenter Jour 3 : mieux dormir Jour 4 : mieux bouger Jour 5 : adopter la pensée positive Jour 6 : se mettre à la méditation Jour 7 : lâcher prise. C'est parti !
Et s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tire de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu'il n'en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien.
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Michel Foucault et le droit
Márcio Alves da Fonseca
E-book
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