Mathilde Depaulis est psychologue et psychothérapeute en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles. Retrouvez-la sur www. mathilde-depaulis. fr et sur Instagram : @mathildedepaulispsy.
Mon cahier Equilibre émotionnel
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- Nombre de pages112
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.182 kg
- Dimensions16,8 cm × 22,1 cm × 0,8 cm
- ISBN978-2-263-19297-5
- EAN9782263192975
- Date de parution08/01/2026
- CollectionMon cahier
- ÉditeurSolar
- IllustrateurCéleste Wallaert
Résumé
Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible ! SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer vos blocages émotionnels ! Avec Mon Cahier Equilibre émotionnel : Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels.
Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité. Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte... Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle.
Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité. Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte... Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle.
A propos de Mathilde Depaulis
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