Mon cahier 100 rituels Yoga sur chaise

Name: Mon cahier 100 rituels Yoga sur chaise
Price: 12.9 EUR
Availability: InStock
Author: Charline Girardel
ISBN: 978-2-263-19363-7

Par : Charline Girardel, Alice Wietzel, Eleanor Laleu

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Grand Format

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Nombre de pages128
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.47 kg
Dimensions18,2 cm × 23,7 cm × 1,7 cm
ISBN978-2-263-19363-7
EAN9782263193637
Date de parution08/01/2026
CollectionMon cahier 100 rituels
ÉditeurSolar

Résumé

TOUS LES BENEFICES DU YOGA, N'IMPORTE OU, N'IMPORTE QUAND ! Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti ! 100 rituels pour...
Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse Se relaxer, respirer, apaiser les émotions Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison