Ménopause. 100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause

Name: Ménopause
Price: 6.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Raphaël Gruman
ISBN: 979-10-285-2998-7

Par : Raphaël Gruman

Formats :

Poche

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Nombre de pages190
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.124 kg
Dimensions11,2 cm × 18,0 cm × 1,3 cm
ISBN979-10-285-2998-7
EAN9791028529987
Date de parution17/10/2023
CollectionMes petites recettes magiques
ÉditeurLeduc

Résumé

Ce guide donne toutes les clés pour traverser la ménopause en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité. Raphaël Gruman, nutritionniste, livre les conseils et les programmes qu'il conseille aux femmes qui viennent le consulter. Au menu : ? Les 10 principaux troubles rencontrés à la ménopause et leurs solutions diététiques : retrouver la ligne, renouer avec le bien-être émotionnel, renforcer l'ossature, retrouver un bon confort digestif, équilibrer le glucose...
? Les 10 règles d'or nutritionnelles : limiter le sucre, booster le métabolisme, doper la flore intestinale, bouger plus, dormir mieux... ? 100 recettes magiques pour bien vivre la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, carpaccio d'artichaut et roquette, curry d'aubergine, filets de sole au beurre d'agrumes, poire rôtie au miel, thé vert aux épices et au citron... 100 RECETTES EQUILIBREES POUR PRESERVER SA SANTE ET SA SILHOUETTE A LA MENOPAUSE