Méditer pour surmonter une épreuve - Grand Format

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Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut... Lire la suite
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Résumé

Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin.
A travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés. Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.

Caractéristiques

  • Date de parution
    22/04/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-412-06642-3
  • EAN
    9782412066423
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.305 Kg
  • Dimensions
    14,9 cm × 20,5 cm × 1,4 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Céline Tran

Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et en thérapie des schémas. Méditante de longue date, elle anime des groupes de méditation thérapeutique et participe à l'enseignement de la méditation à des professionnels de santé à l'université. Elle a co-écrit avec Claire Mizzi l'ouvrage Votre meilleur ami, c'est vous ! (L'Iconoclaste, 2018).

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