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Votre meilleur ami, c'est vous. Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même
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- Nombre de pages286
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.214 kg
- Dimensions11,1 cm × 17,7 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-290-21429-9
- EAN9782290214299
- Date de parution16/10/2019
- CollectionJ'ai lu Bien-être
- ÉditeurJ'ai lu
Résumé
Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même. Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
A propos de Claire Mizzi
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