Votre meilleur ami, c'est vous. Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Par : Claire Mizzi, Céline Tran

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  • Nombre de pages286
  • PrésentationBroché
  • FormatPoche
  • Poids0.214 kg
  • Dimensions11,1 cm × 17,7 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-290-21429-9
  • EAN9782290214299
  • Date de parution16/10/2019
  • CollectionJ'ai lu Bien-être
  • ÉditeurJ'ai lu

Résumé

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même. Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même. Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
Votre meilleur ami, c'est vous
Claire Mizzi, Céline Tran
E-book
15,99 €