Pomme Larmoyer est journaliste et rédactrice pour la presse magazine et l'édition. Elle est auteur de Devenir adulte pour être enfin libre (coédité par Hachette Pratique et Psychologies Magazine).
Méditation au quotidien. Trouvez un nouvel équilibre
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- Nombre de pages144
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.36 kg
- Dimensions16,8 cm × 20,0 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-01-945315-2
- EAN9782019453152
- Date de parution19/02/2020
- ÉditeurHachette Pratique
- AuteurArnaud Riou
- IllustrateurNicolas Galkowski
Résumé
Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conféren-cier et fondateur de la Voie de l'Acte®. Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs consé-quences (insomnie, stress, anxiété...) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses effets perceptibles d'apaisement, de présence à soi, de bien-être. Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.
Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.
Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.
