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Méditation au quotidien. Trouvez un nouvel équilibre
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- Nombre de pages144
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.36 kg
- Dimensions16,8 cm × 20,0 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-01-945315-2
- EAN9782019453152
- Date de parution19/02/2020
- ÉditeurHachette Pratique
- AuteurArnaud Riou
- IllustrateurNicolas Galkowski
Résumé
Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conféren-cier et fondateur de la Voie de l'Acte®. Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs consé-quences (insomnie, stress, anxiété...) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses effets perceptibles d'apaisement, de présence à soi, de bien-être. Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.
Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.
Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.
