Susan Albers, diplômée de l'Université de Denver, s'est spécialisée dans le traitement des troubles du comportement alimentaire dans plusieurs universités américaines. Elle a ouvert un cabinet privé dans lequel elle traite les personnes aux prises avec des problèmes liés à la nourriture et aux troubles de l'humeur.
Manger mieux... en pleine conscience. Savourer une relation équilibrée avec la nourriture
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- Nombre de pages208
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.289 kg
- Dimensions15,2 cm × 22,7 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-89092-754-4
- EAN9782890927544
- Date de parution02/07/2016
- CollectionDéveloppement personnel
- ÉditeurBéliveau (Editions)
- TraducteurFernand A. Leclerc
- TraducteurLise B. Payette
Résumé
Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture. On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente : de votre esprit ; de votre corps ; de vos sentiments ; de vos pensées. Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires.
La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.
La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.
L'éditeur en parle
Nouvelle édition - Pratiques bouddhistes et méditation pour retrouver un équilibre alimentaire
