50 trucs pour ne pas manger ses émotions

Name: 50 trucs pour ne pas manger ses émotions
Price: 22 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Susan Albers
ISBN: 978-2-89092-770-4

Par : Susan Albers

Formats :

E-book - ePub

15,99 €

Expédié sous 127 jours

Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 23 octobre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages196
PrésentationBroché
Poids0.25 kg

Dimensions15,2 cm × 22,8 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-89092-770-4
EAN9782890927704
Date de parution30/09/2016
ÉditeurBéliveau (Editions)

Résumé

La nourriture a le pouvoir de nous libérer temporairement du stress et de la tristesse, de nous apporter du réconfort au moment où nous en avons besoin. Il n'est pas étonnant que les experts estiment que 75% de la suralimentation est déclenchée par nos émotions et non par la faim physique. Heureusement, nous pouvons nous apaiser par des dizaines d'activités en pleine conscience saines pour le corps et l'esprit.
Susan Albers, auteure de «Manger mieux… en pleine conscience », vous propose ce recueil de 50 pratiques en pleine conscience pour détendre le corps durant les périodes de stress et mettre fin à la dépendance aux aliments. Vous découvrirez des moyens faciles de calmer les impulsions qui vous poussent à trop manger et vous apprendrez aussi à discerner la fausse faim, provoquée par les émotions, de la faim réelle.