Manger mieux... en pleine conscience. Savourer une relation équilibrée avec la nourriture
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- Nombre de pages207
- FormatePub
- ISBN978-2-89092-755-1
- EAN9782890927551
- Date de parution30/11/2015
- Protection num.Adobe DRM
- Taille788 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurBÉLIVEAU ÉDITEUR
- TraducteurFernand A. Leclerc
- TraducteurLise B. Payette
Résumé
Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture.
On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente:
. de votre esprit;
. de votre corps;
. de vos sentiments;
. de vos pensées.
Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires.
La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.
Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture.
On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente:
. de votre esprit;
. de votre corps;
. de vos sentiments;
. de vos pensées.
Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires.
La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.
A propos de Susan Albers
15,99 €
