Les meilleurs aliments minceur

Choisir au quotidien les «bons» aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents : découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues. Des aliments «courants» comme l'abricot, le champignon, la courgette, le radis aux aliments plus originaux ou plus inattendus comme l'agar-agar, le konjac, les pousses de bambou...
Pour chacun de ces 75 aliments : - un CV minceur (calories, IG, CG, vitamine C, calcium, magnésium...), - ses points forts minceur, - trois idées pour en consommer plus - la recette poids plume super express Grâce à ce guide, vous aurez en main tous les éléments pour bien manger, composer à la carte des repas variés et équilibrés... qui vous font plaisir. Vous n'aurez que l'embarras du choix !