Le yoga
2e édition
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Le yoga
2e édition
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- Nombre de pages205
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.27 kg
- Dimensions14,9 cm × 21,0 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-212-57378-7
- EAN9782212573787
- Date de parution27/02/2020
- CollectionEyrolles pratique. Bien-être
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
