Le yoga
2e édition

Name: Le yoga
Price: 8.49 EUR
Availability: InStock
Author: Françoise Colombo
ISBN: 978-2-212-79021-4

Par : Françoise Colombo

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Nombre de pages208
FormatMulti-format
ISBN978-2-212-79021-4

EAN9782212790214
Date de parution27/02/2020
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesMulti-Format
ÉditeurEyrolles

Résumé

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.