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Le petit guide de la pleine conscience. Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
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- Nombre de pages96
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.148 kg
- Dimensions11,0 cm × 15,0 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-84933-408-9
- EAN9782849334089
- Date de parution27/10/2017
- CollectionLe petit guide
- ÉditeurContre-dires
- TraducteurCharlène Férès
Résumé
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel. Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiante en soi...
- pour un bien-être véritable et durable. Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.
- pour un bien-être véritable et durable. Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.
