La musculation

Par : Thierry Bredel

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  • Nombre de pages187
  • PrésentationBroché
  • Poids0.245 kg
  • Dimensions12,5 cm × 17,7 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-501-08286-0
  • EAN9782501082860
  • Date de parution20/02/2013
  • CollectionMarabout santé
  • ÉditeurMarabout
  • PhotographeJean-François Chavannes

Résumé

Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : tonifier et renforcer vos muscles combattre le stress vous maintenir en forme perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : tonifier et renforcer vos muscles combattre le stress vous maintenir en forme perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
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