L'encyclopédie des exercices de musculation
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La musculation
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- Nombre de pages187
- PrésentationBroché
- Poids0.245 kg
- Dimensions12,5 cm × 17,7 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-501-08286-0
- EAN9782501082860
- Date de parution20/02/2013
- CollectionMarabout santé
- ÉditeurMarabout
- PhotographeJean-François Chavannes
Résumé
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : tonifier et renforcer vos muscles combattre le stress vous maintenir en forme perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : tonifier et renforcer vos muscles combattre le stress vous maintenir en forme perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
