La méthode Ropers Evolution. Se sentir fort avec un minimum d'efforts

Par : Franck Ropers

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  • Nombre de pages237
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.775 kg
  • Dimensions19,2 cm × 21,5 cm × 1,8 cm
  • ISBN978-2-501-13970-0
  • EAN9782501139700
  • Date de parution13/03/2019
  • ÉditeurMarabout
  • ContributeurSara Quémener
  • ContributeurZarko Telebak
  • PhotographeRomain Bénichou

Résumé

Self-défense : Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Prépa physique : Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps. Bien-être : Evacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).
Confiance en soi : Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, Relevez la tête, prenez le contrôle !
Self-défense : Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Prépa physique : Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps. Bien-être : Evacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).
Confiance en soi : Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, Relevez la tête, prenez le contrôle !

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