La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts (Broché)

Franck Ropers

Sara Quémener

(Contributeur)

,

Zarko Telebak

(Contributeur)

,

Romain Bénichou

(Photographe)

,

Collectif

  • Marabout

  • Paru le : 13/03/2019
Note moyenne : |
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Self-défense : Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Prépa physique : Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps. Bien-être : Evacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).
Confiance en soi : Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, Relevez la tête, prenez le contrôle !
  • Date de parution : 13/03/2019
  • Editeur : Marabout
  • ISBN : 978-2-501-13970-0
  • EAN : 9782501139700
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 237 pages
  • Poids : 0.775 Kg
  • Dimensions : 19,2 cm × 21,5 cm × 1,8 cm

Biographie de Franck Ropers

Maître de nombreux arts martiaux et sports de combat, fort d'une longue expérience dans le milieu de la sécurité et du sport de haut niveau, Franck Ropers a mis à profit toutes ses connaissances pour créer la méthode Ropers Evolution. Articulée autour de quatre piliers fondamentaux, elle est accessible au plus grand nombre.

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