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La chaise tue. Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche
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- Nombre de pages75
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.305 kg
- Dimensions13,4 cm × 21,5 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-416-01834-3
- EAN9782416018343
- Date de parution25/09/2025
- ÉditeurEyrolles
- PréfacierAnthony Berthou
Résumé
Serions-nous devenus accros à la chaise ? Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais aussi anxiété, dépression et créativité en berne... Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d'activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher. Bonne nouvelle : le remède est simple, plaisant, gratuit et accessible à tout âge.
Inutile de courir un marathon ou de s'inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d'adapter son environnement et ses habitudes. En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues, de philosophes et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d'alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.
Inutile de courir un marathon ou de s'inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d'adapter son environnement et ses habitudes. En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues, de philosophes et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d'alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.
L'éditeur en parle
Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche ? Rester immobile tue. Nous passons aujourd'hui la majorité de notre temps assis. Assis sur nos canapés. Assis dans les transports. Et surtout assis aux bureaux, sur une chaise, près de 8 heures par jour. Pourtant, nos corps et nos têtes ont besoin de bouger. L'immobilité nous rend plus raide, génère des douleurs, explique l'explosion de l'obésité, des maladies cardiovasculaires ou encore du diabète de type 2.
Elle est aussi la cause de notre mal-être, impactant directement notre santé mentale. Mais la sédentarité altère également notre rapport à la nature : alors que nous passons toujours plus de temps en intérieur, c'est notre instinct d'explorateur qui s'éteint à petit feu, tandis que la crise écologique s'aggrave de jour en jour. Comment en sommes-nous arrivés là et comment éviter le piège de la sédentarité ? Cet ouvrage vous invite à quitter votre chaise et à vous mettre en mouvement pour apprécier les bienfaits prodigieux de la marche.
Elle est aussi la cause de notre mal-être, impactant directement notre santé mentale. Mais la sédentarité altère également notre rapport à la nature : alors que nous passons toujours plus de temps en intérieur, c'est notre instinct d'explorateur qui s'éteint à petit feu, tandis que la crise écologique s'aggrave de jour en jour. Comment en sommes-nous arrivés là et comment éviter le piège de la sédentarité ? Cet ouvrage vous invite à quitter votre chaise et à vous mettre en mouvement pour apprécier les bienfaits prodigieux de la marche.
