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La routine des audacieux. Sommeil, alimentation, mouvement, organisation : que font les meilleurs pour performer ?

Par : David Nicolas
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  • Nombre de pages259
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.4 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,6 cm
  • ISBN978-2-416-02106-0
  • EAN9782416021060
  • Date de parution04/09/2025
  • ÉditeurEyrolles
  • PréfacierAlexandre Dana

Résumé

La performance n'est pas une qualité innée mais un état que l'on peut atteindre. Nous sommes tous dotés de talents naturels susceptibles de changer le monde. Mais certains ont trouvé la clé qui permet de les faire rayonner. David Nicolas nous offre une boîte à outils des meilleurs routines et protocoles dans les domaines de la santé, de la longévité, du bien-être et de la performance personnelle et professionnelle.
Il explique pourquoi ces "hacks" fonctionnent et comment les intégrer dans notre quotidien.

L'éditeur en parle

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A propos de David Nicolas

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