La chaise tue. Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche

Par : Alexandre Dana, Victor Fersing
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  • Nombre de pages248
  • FormatMulti-format
  • ISBN978-2-416-83115-7
  • EAN9782416831157
  • Date de parution25/09/2025
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairesMulti-Format
  • ÉditeurEyrolles
  • PréfacierAnthony Berthou

Résumé

SERIONS-NOUS DEVENUS ACCROS À LA CHAISE ? Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais aussi anxiété, dépression et créativité en berne. Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d'activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher. Bonne nouvelle : le remède est simple, plaisant, gratuit et accessible à tout âge.
Inutile de courir un marathon ou de s'inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d'adapter son environnement et ses habitudes. En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues, de philosophes et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d'alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes. Préface d'ANTHONY BERTHOU, nutritionniste.
Alexandre Dana est un expert de la lutte contre la sédentarité en entreprise. Après un burn-out, il change sa manière de travailler pour marcher plus de 10 000 pas par jour, découvrant des bienfaits incontestables sur sa santé physique et mentale. Créateur de l'organisme de formation LiveMentor, directeur de la maison d'édition 23h59, Alexandre est aussi intervenant au micro du podcast santé Métamorphose, l'un des trois podcasts les plus écoutés en France. Victor Fersing est spécialiste de I'impact des écrans sur la sédentarité.
Membre de l'association Lève Les Yeux, il a aidé des milliers d'enfants à limiter leur surexposition aux écrans. Journaliste, il est également le créateur de la chaîne Youtube La Fabrique Sociale, qui analyse l'impact des technologies numériques et de l'intelligence artificielle sur notre société.