L'échauffement. Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

Name: L'échauffement
Price: 24.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Lan Jeffreys
ISBN: 979-10-91285-55-1

Par : Lan Jeffreys

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Nombre de pages153
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.477 kg
Dimensions19,4 cm × 25,6 cm × 1,0 cm
ISBN979-10-91285-55-1
EAN9791091285551
Date de parution17/03/2020
Éditeur4 Trainer Editions

Résumé

Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entrainer sans s'échauffer. L'Echauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à fournir des explications sur la manière d'optimiser son efficacité. Points forts Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) ; Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures ; Faites de votre échauffement un nouvel objectif 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos.