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Développer la vitesse
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L'Échauffement. Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
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- Nombre de pages156
- FormatePub
- ISBN978-2-492430-03-9
- EAN9782492430039
- Date de parution27/11/2020
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille12 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEdit.4Trainer
- TraducteurChristopher Norwood
Résumé
Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. Points forts - Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) - Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures - Faites de votre échauffement un nouvel objectif - 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
A propos de Ian Jeffreys