L'affirmation de soi : une méthode de thérapie

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Résumé

L'affirmation de soi est un outil thérapeutique particulièrement efficace qui peut jouer un rôle de premier plan dans le traitement de l'anxiété, de la dépression, du manque d'estime et de confiance en soi ainsi que dans l'amélioration des relations avec les autres. Les Dr Frédéric Fanget et Bernard Rouchouse mettent à la disposition de tous les thérapeutes et de tous les professionnels du développement personnel, de la relation d'aide et de la communication interpersonnelle leur expérience d'une démarche thérapeutique qui a fait ses preuves.
Vous serez guidé pas à pas dans la mise en œuvre de cette thérapie, individuelle ou de groupe. Chaque séance est détaillée à travers des dialogues, des exercices, des exemples. Toutes les données sont documentées par les références bibliographiques les plus récentes et sont accessibles par un index. Un ouvrage de référence concret qui permettra aux débutants d'utiliser avec aisance les techniques d'affirmation de soi et aux plus expérimentés de se perfectionner.
Ce livre peut être utilement complété par Affirmez-vous ! de Frédéric Fanget, " Guide pour s'aider soi-même " destiné aux patients.

Sommaire

    • Connaître les bases de l'affirmation de soi et de la communication
    • Comprendre un problème d'affirmation de soi : analyse fonctionnelle et diagnostic
    • Les techniques d'affirmation de soi
    • Comment commencer un groupe ?
    • Savoir demander et exprimer ses besoins
    • Savoir dire " non " et négocier
    • Savoir faire et recevoir des compliments
    • Savoir faire une demande de changement ou une critique constructive
    • Savoir répondre aux critiques et gérer les conflits
    • Savoir commencer, maintenir et terminer une conversation
    • Comment terminer un groupe : le feedback général du groupe
    • Le groupe de perfectionnement
    • L'affirmation de soi en pratique individuelle
    • Relations difficiles au quotidien : gérer le stress et prévenir les conflits
    • Affirmation de soi : quels résultats ?
    • Pourquoi l'affirmation de soi est-elle aussi efficace ?
    • Comment se former à l'affirmation de soi

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/04/2007
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7381-1966-7
  • EAN
    9782738119667
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    365 pages
  • Poids
    0.6 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 24,0 cm × 2,5 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et enseignant à l'université Lyon I. Il est l'auteur de trois livres qui ont connu un grand succès : Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, Oser. Thérapie de la confiance en soi et Toujours mieux. Psychologie du perfectionnisme. Bernard Rouchouse est médecin psychiatre à Lyon. Il est coauteur du Guide clinique de thérapie cognitive et comportementale.

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