Toujours mieux ! - Psychologie du perfectionnisme - Poche

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Résumé

Se dépasser, faire "toujours mieux", le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l'obsession du détail, la peur de l'erreur... Le risque est que vous n'arriviez plus à rien faire du tout. Frédéric Fanget vous propose une véritable thérapie du perfectionnisme. Voici des conseils simples à appliquer dans votre vie quotidienne pour mieux vous consacrer à vos vrais objectifs de vie, vivre aussi pour le plaisir et devenir enfin vous-même : un perfectionniste heureux.
L'auteur s'appuie à la fois sur les travaux scientifiques les plus récents et sur son expérience de psychothérapeute.

Sommaire

  • TOUJOURS MIEUX ! QU'EST-CE-QUE LE PERFECTIONNISME ?
    • Un puissant moteur de réussite
    • Un handicap ?
    • Quel perfectionniste êtes-vous ?
  • MIEUX COMPRENDRE VOTRE PERFECTIONNISME
    • Des filtres de pensées
    • Des règles de vie
    • Un préjugé d'infériorité
    • Un environnement perfectionniste ?
  • TROP C'EST TROP
    • Quand votre perfectionnisme retentit sur les autres
    • Quand le perfectionnisme devient une maladie
  • COMMENT ÊTRE UN BON PERFECTIONNISTE
    • Les clés du bon perfectionniste
    • Votre enfant est-il trop perfectionniste ? comment l'aider ?
    • Onze conseils à ceux qui vivent ou travaillent avec un perfectionniste

Caractéristiques

  • Date de parution
    14/06/2012
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7381-2560-6
  • EAN
    9782738125606
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    221 pages
  • Poids
    0.16 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 18,0 cm × 1,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Frédéric Fanget

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l'université Lyon-I. Ses précédents livres, Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et Oser. Thérapie de la confiance en soi, ont rencontré un grand succès.

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