Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
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- Nombre de pages101
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.127 kg
- Dimensions18,0 cm × 13,0 cm × 0,8 cm
- ISBN978-2-88953-022-9
- EAN9782889530229
- Date de parution13/03/2018
- CollectionMon cahier poche
- ÉditeurJouvence
- IllustrateurSophie Lambda
Résumé
Les thérapies comportementales et cognitives (T. C. C.) sont d'un recours efficace pour éradiquer les troubles du comportement et les conduites addictives . Grâce aux exercices adaptés dans ce cahier poche au domaine de l'alimentation, vous apprendrez à distinguer la faim de l'envie de manger, à écouter votre satiété et y répondre par une diminution de l'apport calorique . Vous cesserez de répondre au stress par l'ingestion d'aliments soi-disant réconfortants et vous vous libérerez des grignotages.
Bonne nouvelle : l'accent est mis sur le plaisir de la dégustation et l'écoute de votre corps , qu'il ne s'agit aucunement d'affamer, mais de respecter. Cerise sur le gâteau : les pertes de poids sont durables !
Bonne nouvelle : l'accent est mis sur le plaisir de la dégustation et l'écoute de votre corps , qu'il ne s'agit aucunement d'affamer, mais de respecter. Cerise sur le gâteau : les pertes de poids sont durables !
Les thérapies comportementales et cognitives (T. C. C.) sont d'un recours efficace pour éradiquer les troubles du comportement et les conduites addictives . Grâce aux exercices adaptés dans ce cahier poche au domaine de l'alimentation, vous apprendrez à distinguer la faim de l'envie de manger, à écouter votre satiété et y répondre par une diminution de l'apport calorique . Vous cesserez de répondre au stress par l'ingestion d'aliments soi-disant réconfortants et vous vous libérerez des grignotages.
Bonne nouvelle : l'accent est mis sur le plaisir de la dégustation et l'écoute de votre corps , qu'il ne s'agit aucunement d'affamer, mais de respecter. Cerise sur le gâteau : les pertes de poids sont durables !
Bonne nouvelle : l'accent est mis sur le plaisir de la dégustation et l'écoute de votre corps , qu'il ne s'agit aucunement d'affamer, mais de respecter. Cerise sur le gâteau : les pertes de poids sont durables !
