Je rééquilibre mon microbiote

Name: Je rééquilibre mon microbiote
Price: 12.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Martine Cotinat
ISBN: 978-2-36549-546-2

Par : Martine Cotinat

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Grand Format

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Nombre de pages96
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.25 kg
Dimensions17,1 cm × 23,1 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-36549-546-2
EAN9782365495462
Date de parution10/03/2022
CollectionPiliers de la santé
ÉditeurThierry Souccar

Résumé

Nous cohabitons avec notre microbiote depuis la nuit des temps. Il est un pilier de notre santé. Quand le microbiote va, tout va ! S'il est déséquilibré ou trop peu diversifié, notre santé en fait immédiatement les frais : inflammation, prise de poids, immunité en berne, troubles digestifs, du sommeil, anxiété... Pour votre bien-être physique et émotionnel, il est essentiel de chouchouter vos bactéries.
Pour cela, le Dr Martine Cotisai vous propose un plan d'action en 4 étapes afin de leur offrir un logis douillet et une alimentation saine. Testé et approuvé par ses patients, ce programme va vous permettre en l'espace d'un mois de rééquilibrer et diversifier votre microbiote. Vous découvrirez : - Le top 20 des aliments chouchous des bactéries ; - Quelle vitamine privilégier pour la diversité microbienne ; - Les médicaments et additifs à éviter ; - Les compléments alimentaires qui valent vraiment le coup ; - 13 recettes pour régaler vos bons microbes.
Un programme stimulant qui va améliorer votre vie (et votre bien-être) plus que jamais.

L'éditeur en parle

Selon des chercheurs de la Stanford School of Medicine (2021), un régime riche en aliments fermentés améliore la diversité des microbes intestinaux et réduit les signes d'inflammation.