Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries - Grand Format

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Résumé

Si vous avez du mal ? contr?ler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : "Ce n'est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c'est parce que votre microbiote est d?s?quilibr? et trop peu diversifi?." Chaque fois que le microbiote est perturb? par le stress ou des habitudes alimentaires d?l?t?res ou en apparence saines, les mauvaises bact?ries prolif?rent, la membrane intestinale devient poreuse, l'inflammation s'installe, une r?sistance ? l'insuline appara?t...
Tout cela conduit in?luctablement ? l'accumulation des kilos. En r??quilibrant le microbiote par un programme nutritionnel sp?cifique, le Dr Cotinat, gastro-ent?rologue sp?cialiste de nutrition, a permis ? des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon. Ce programme, expos? pour la premi?re fois dans un livre, est bas? sur son exp?rience personnelle et les r?sultats des centaines d'?tudes scientifiques qu'elle a minutieusement examin?es.
Elle les traduit ici en une multitude de pr?cieux conseils et un plan d'action global en 3 ?tapes. Gr?ce ? ce livre, d?couvrez : Comment un microbiote d?s?quilibr? peut favoriser les kilos superflus et perturber le comportement alimentaire ; Pourquoi les ?dulcorants sont des ennemis du microbiote ; Les m?dicaments, additifs et pesticides qui perturbent le microbiote ; Pourquoi le stress et le manque de sommeil font grossir ; Quelle vitamine augmente la biodiversit? bact?rienne et en m?me temps r?duit la perm?abilit? de l'intestin ; Le Top 50 des aliments chouchous du microbiote ; Les compl?ments alimentaires qui soutiennent la perte de poids ; 20 recettes pour se r?galer et r?galer ses bons microbes.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/06/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-36549-391-8
  • EAN
    9782365493918
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    272 pages
  • Poids
    0.5 Kg
  • Dimensions
    16,8 cm × 23,2 cm × 1,7 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Martine Cotinat

Le Dr Martine Catinat est médecin gastro-entérologue formée d la nutrition, d la micronutrition et d la phyto-aromathérapie. Elle est l'auteure de Soignez le reflux naturellement, IjAssiette à malices et Petits plats savoureux contre le reflux.

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