Je mange IG bas. Votre programme sur mesure pour vous régaler sans vous priver !

Name: Je mange IG bas
Price: 8 EUR
Availability: InStock
Author: Marie-Laure André
ISBN: 979-10-285-3632-9

Par : Marie-Laure André

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Nombre de pages240
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.152 kg
Dimensions11,1 cm × 17,9 cm × 1,5 cm
ISBN979-10-285-3632-9
EAN9791028536329
Date de parution13/01/2026
CollectionC'est malin
ÉditeurLeduc

Résumé

Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l'alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André. C'est la solution simple et efficace pour manger sain et gourmand au quotidien ! Dans ce guide accessible à tous, découvrez : Les grands principes de l'alimentation à index glycémique bas : comment ça fonctionne, les bases à connaître et les bénéfices pour réguler le poids et protéger la santé.
Les aliments à privilégier et ceux à éviter : sucres, farines, fruits, légumes, féculents, produits laitiers, pour facilement faire les bons choix. Des astuces pratiques et des exemples concrets pour composer vos menus équilibrés sans prise de tête. 60 recettes savoureuses (entrées, plats, desserts, collations, petits déjeuners) adaptées à toute la famille.

L'éditeur en parle

Mangez gourmand et restez en bonne santé grâce à l'IG bas !

A propos de Marie-Laure André

Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Spécialisée dans les index glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Elle a écrit Les 7 lois de la minceur et Mincir et rester mince après 45 ans aux éditions Leduc. Elle est suivie par + de 500 000 abonnés sur les réseaux.

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