Instincts. Reconnectez-vous à votre héritage biologique. Pour un mode de vie et un entraînement naturels. Sur les traces des chasseurs-cueilleurs...

Dans ce monde où tout va vite, ce livre constitue un retour aux sources. Il invite à réfléchir sur notre mode de vie et sur notre mode de pratique physique et sportive et surtout à se reconnecter avec ce qui nous définit profondément. Il nous amène à prendre conscience que l'évolution technologique, qui a de nombreux avantages et qu'il n'est pas question de rejeter, a également des répercussions sur notre état de santé et sur notre vision de l'entraînement sportif.

Revenez aux fondamentaux ! Il s'agit d'apprendre à vivre (et à s'entraîner) avec notre temps sans oublier qui nous sommes et d'où nous venons.