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Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ?
Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme
en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation
pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement !
En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une
femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape
vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont
vous ne soupçonniez même pas l'existence...
Nul besoin d'un
matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans
matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes
ou autres tapis de la maison – ce qui vous tombe sous la main
! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements,
en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir
ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous
verrez !
