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Gym et musculation pour les nuls
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- Nombre de pages173
- FormatePub
- ISBN978-2-7540-4062-4
- EAN9782754040624
- Date de parution26/04/2012
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille3 Mo
- ÉditeurFirst
Résumé
Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ?
Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme
en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation
pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement !
En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une
femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape
vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont
vous ne soupçonniez même pas l'existence...
Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison – ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !
Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison – ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !
Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ?
Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme
en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation
pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement !
En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une
femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape
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vous ne soupçonniez même pas l'existence...
Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison – ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !
Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison – ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !
A propos de Cyndi Targosz