Guide pratique de survie en cas de crise

Name: Guide pratique de survie en cas de crise
Price: 18 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Jean-Christophe Seznec
ISBN: 979-10-285-2347-3

Par : Jean-Christophe Seznec

Formats :

Grand Format

18,00 €

E-book - ePub

12,99 €

Expédié sous 127 jours

Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 21 octobre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages256
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.335 kg
Dimensions21,0 cm × 15,0 cm × 1,5 cm
ISBN979-10-285-2347-3
EAN9791028523473
Date de parution12/04/2022
ÉditeurLeduc

Résumé

En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale. Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie. Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience... Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.