Guide pour sortir du burn-out. Les 5 piliers du processus de guérison

Name: Guide pour sortir du burn-out
Price: 9.9 EUR
Availability: InStock
Author: Catherine Vasey
ISBN: 978-2-10-088751-4

Par : Catherine Vasey

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Nombre de pages286
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.16 kg
Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-10-088751-4
EAN9782100887514
Date de parution21/01/2026
CollectionDunod Poche. Santé & société
ÉditeurDunod

Résumé

Vous êtes épuisé, vidé, à bout ? Ce n'est pas une faiblesse. C'est un signal. Le burn-out n'arrive pas du jour au lendemain. Il s'installe lentement, insidieusement, jusqu'à provoquer une rupture. Dans ce guide clair, bienveillant et profondément humain, Catherine Vasey, psychologue spécialisée dans l'épuisement professionnel, vous accompagne pas à pas pour comprendre ce qui vous arrive... et surtout, pour en sortir.
Vous y trouverez : - Les mesures d'urgence à prendre pour vous protéger ; - Les étapes clés pour faire le point sur votre situation ; - Les cinq piliers de la guérison pour retrouver un équilibre durable. Un livre ressource, accessible à tous, pour transformer l'épreuve en opportunité de changement. Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas renoncer. C'est commencer à revivre.