Focus. Attention et concentration : les clefs de la réussite

La clef du succès, voire du bonheur ? C'est l'attention, bien plus importante que le QI. Apprenez donc à l'améliorer en pratiquant une bonne gymnastique du cerveau. Il y a quelques années, avec L'Intelligence émotionnelle , Daniel Goleman nous faisait découvrir le rôle éminent des émotions. Aujourd'hui, c'est sur l'importance cruciale de l'attention et la priorité à lui accorder qu'il insiste. Téléphone portable, ordinateur, tablette...
Soumis à un déluge continuel d'informations, nous sommes de plus en plus enclins à nous éparpiller. Or les plus récentes recherches sur le cerveau prouvent le caractère fondamental que présente notre capacité à se focaliser (sur soi, sur les autres, sur le monde...) pour mener une vie meilleure. C'est cette faculté sous estimée qui nous permet d'accomplir au mieux d'innombrables autres opérations mentales : comprendre, mémoriser, apprendre, organiser de bons rapports avec autrui...
Encore faut-il savoir la reconnaître sous ses trois formes complémentaires : - La focalisation intérieure, qui correspond à la conscience de soi, nous met en phase avec nos intuitions et nous permet de mieux prendre nos décisions. - La focalisation vers autrui nous donne les meilleures chances de persuader notre entourage et suscite l'empathie nécessaire aux collaborations fructueuses. - La focalisation extérieure nous aide à mieux naviguer dans le vaste monde, après avoir compris les forces qui le régissent.
Comment acquérir ces facultés ? Daniel Goleman donne les clefs pour entraîner son cerveau à demeurer attentif, de la même façon qu'on entretient ses muscles par une gymnastique adéquate. Une pratique intelligente de développement qui peut à la fois nous rendre plus performant et plus heureux.

Le livre s'adresse à tout le monde, aussi bien à ceux qui veulent apprendre la maîtrise de soi qu'à ceux qui doivent, dans l'exercice du pouvoir, captiver puis orienter l'attention collective. Un guide de grande qualité qui s'adresse véritablement à l'intelligence (et à l'attention) du lecteur. Daniel Goleman met le doigt sur les aberrations actuelles. Le livre vous apprend à débrancher quand il le faut.
Bonne nouvelle : on peut s'entraîner à avoir une meilleure capacité de focalisation, de la même manière qu'on entraîne un muscle en faisant de la gymnastique. La capacité de concentration se construit avec des méthodes dont la valeur est de plus en plus reconnue dans notre société occidentale, comme la méditation, et notamment la méditation en pleine conscience.