
Exercices de méditation de pleine conscience pour les Nuls
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- Nombre de pages319
- PrésentationBroché
- Poids0.968 kg
- Dimensions21,0 cm × 27,5 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-7540-6425-5
- EAN9782754064255
- Date de parution11/09/2014
- CollectionPour les Nuls
- ÉditeurFirst
- AdaptateurHélène Filipe
- AdaptateurElisabeth Couzon
- PréfacierShanida Nataraja
Résumé
La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps. Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.