En cours de chargement...
Des approches créatives pour retrouver le bien-être et l'équilibre. La vie est un cheminement riche de péripéties et remplid'embûches, d'orages et d'éclaircies. Au fil du temps, nous sommes un jour ou l'autre confrontés à des épreuves qui peuvent susciter des sentiments de détresse. Or, il n'est pas toujours simple de consulter un psychologue ou un autre intervenant en santé mentale, et il arrive que nous nous retrouvions bien seuls, ne sachant trop quoi faire des émotions qui nous submergent.
Ce livre a pour but de nous accompagner dans le tumulte du quotidien et de nous guider vers une vie riche de sens. L'autrice nous rappelle tout d'abord que les difficultés et les questionnements font partie de la vie ; elle nous initie ensuite à diverses stratégies psychologiques dont l'efficacité est reconnue par des études scientifiques. Enfin, elle nous invite à nous accorder du temps et de l'espace pour vivre nos émotions avec bienveillance.
Mille et un secrets pour une vie meilleure vous sont révélés ici sous forme de capsules. En les lisant une à une, nul doute que vous serez prêt, par la suite, soit à aller plus loin dans le cadre d'une démarche thérapeutique, soit à poursuivre votre chemin en vous sentant plus libre.
D’utilité publique
Ce livre nous permet de faire le point sur les stratégies permettant de gérer au mieux notre quotidien, nos difficultés et les moments plus heureux. Gérer nos émotions, nos pensées, prendre conscience de schémas dysfonctionnels, de croyances limitantes dans nos vies…
Tout au long du livre, Isabelle propose des thèmes avec à chaque fois un exercice simple pour mettre en pratique les notions qu’elle nous apporte.
Ce livre est à lire dans sa totalité, mais également à relire au fil de sa vie et de ses besoins, pour prendre ce dont nous avons besoin au moment présent. Plusieurs lectures permettront de s’approprier chaque astuces.
Les situations énoncés permettent de s’identifier aux personnes et un réel recul sur soi.
Malgré des concepts psychologiques et scientifiques, le livre est facile à lire.
Elle ne tombe pas dans l’utopie de vouloir rendre heureux ou soigner toutes les personnes qui liront ce livre, mais seulement d’apporter de la compréhension et des solutions à ceux qui aimeraient revisiter un peu leur mode de fonctionnement.