Dormir sans médicaments ou presque.... Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment

Par : Patrick Lemoine
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  • Nombre de pages356
  • PrésentationBroché
  • FormatPoche
  • Poids0.189 kg
  • Dimensions11,1 cm × 17,9 cm × 1,6 cm
  • ISBN978-2-266-27073-1
  • EAN9782266270731
  • Date de parution16/02/2017
  • CollectionPocket
  • ÉditeurPocket

Résumé

A soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Patrick LEMOINE est psychiatre, écrivain, docteur en neurosciences, directeur médical de la division psychiatrique d'un important groupe international et professeur associé à la faculté de médecine de Pékin, où il enseigne le sommeil. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant ? Comment bien dormir sans somnifères ? Aujourd'hui encore, le sommeil et ses troubles restent en partie inexpliqués.
Mais, dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux aux insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. Vous apprendrez toutes les méthodes, approches et manières de soigner votre sommeil en évitant les médicaments dont l'auteur montre, par ailleurs, les limites et les dangers.
A soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Patrick LEMOINE est psychiatre, écrivain, docteur en neurosciences, directeur médical de la division psychiatrique d'un important groupe international et professeur associé à la faculté de médecine de Pékin, où il enseigne le sommeil. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant ? Comment bien dormir sans somnifères ? Aujourd'hui encore, le sommeil et ses troubles restent en partie inexpliqués.
Mais, dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux aux insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. Vous apprendrez toutes les méthodes, approches et manières de soigner votre sommeil en évitant les médicaments dont l'auteur montre, par ailleurs, les limites et les dangers.

Avis des lecteurs
Commentaires laissés par nos lecteurs

5/5
sur 1 note dont 1 avis lecteur
MARIE-PIERRE A.
5/5
“ excellente aide pour les insomniaques ”
livre complet sur le sommeil, son histoire, ses mécanismes, ses maladies. de bons conseils pour bien dormir. on ne se sent pas seul face à l'insomnie. le ton est amical. le style est clair. il, y a de l'humour au travers d'anecdotes. l'auteur n'oublie rien et nous apporte ses connaissances approfondies et pleines de bon sens.
livre complet sur le sommeil, son histoire, ses mécanismes, ses maladies. de bons conseils pour bien dormir. on ne se sent pas seul face à l'insomnie. le ton est amical. le style est clair. il, y a de l'humour au travers d'anecdotes. l'auteur n'oublie rien et nous apporte ses connaissances approfondies et pleines de bon sens.
  • efficace
  • exhaustif
  • bon sens
  • clair
  • amical

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